Mots-clés: la tension du corps

Il y a des moments où il pleut sans arrêt et où l'on ne peut tout simplement pas aller sur le rocher. Vous connaissez désormais par cœur tous les blocs de la salle et vous vous demandez comment vous allez pouvoir aborder les plus difficiles. Dans cet article, nous vous présentons un outil d'entraînement simple mais précieux, un élément essentiel de votre équipement : les anneaux.

Dans cette vidéo, la jeune alpiniste allemande Hannah Meul vous montre comment vous pouvez faire un entraînement de base avec des moyens simples.

Avec la bobine sur la barre de traction, vous obtenez la partie nécessaire de la tension corporelle, ce qui est nécessaire pour les itinéraires plus raides et le bloc

Dans cette vidéo, Esther Smith et Claire Burhfein, alpiniste professionnelle américaine, vous montrent cinq exercices simples pour renforcer la tension de votre corps.

Toute personne qui grimpe souvent devrait penser à équilibrer l'entraînement. Sinon, il y a un risque de blessure et de mauvaise posture. Christoph Völker de target10a nous présente le...

Avec l'exercice Block and Swing sur le tableau du campus, vous entraînez la force de vos doigts et la tension de votre corps et améliorez la précision de vos pas sur les terrains escarpés. Christoph Volker...

Avec le Sling Trainer, vous pouvez effectuer une grande variété d'exercices et entraîner des groupes musculaires de manière ciblée. Le sling trainer est installé en quelques secondes - et...