Mots-clés: la formation de l'équilibre
ACT Squat : Comment renforcer les muscles de vos hanches | Formation compensatoire
Les experts en entraînement Patrick Matros et Dicki Korb vous montrent des exercices pour les problèmes de hanche. Aujourd'hui : L'ACT Squat.
Rotations de hanche en T : cet exercice aide à résoudre les problèmes de hanche Formation compensatoire
Les experts en entraînement Patrick Matros et Dicki Korb vous montrent des exercices pour les problèmes de hanche. Aujourd'hui : Rotations de hanche en T-Stand.
Coude du golfeur : Cela aide à la surcharge du coude | formation d'équilibre
En collaboration avec les experts en formation Patrick Matros et Dicki Korb et le médecin de l'escalade Volker Schöffl, nous vous montrerons trois exercices préventifs pour prévenir les symptômes de surcharge de l'articulation de l'épaule et un pour "traiter" les symptômes de surcharge spécifiques à l'escalade : le coude du golfeur
Push-ups plus : Comment mobiliser et stabiliser vos omoplates | formation d'équilibre
En collaboration avec les experts en formation Patrick Matros et Dicki Korb et le médecin de l'escalade Volker Schöffl, nous vous montrerons trois exercices préventifs pour prévenir les symptômes de surcharge de l'articulation de l'épaule. Le troisième exercice aide à stabiliser et mobiliser les omoplates : le push-up plus
Floor Angel : Plus de mobilité dans la ceinture scapulaire | formation d'équilibre
En collaboration avec les experts en formation Patrick Matros et Dicki Korb et le médecin de l'escalade Volker Schöffl, nous vous montrerons trois exercices préventifs pour prévenir les symptômes de surcharge de l'articulation de l'épaule. Le deuxième exercice vise à améliorer la mobilité de la ceinture scapulaire : The Floor Angel
Améliorez la stabilité de vos épaules avec le Sword Pull | formation de compensation spécifique à l'escalade
En collaboration avec les experts en formation Patrick Matros et Dicki Korb et le médecin de l'escalade Volker Schöffl, nous vous montrerons trois exercices préventifs pour prévenir les symptômes de surcharge de l'articulation de l'épaule. Le premier exercice porte sur la stabilité des épaules : le sabre.
La formation en rémunération est bonne – si elle est bien faite | des astuces
Patrick Matros et Dicki Korb entraînent des athlètes de haut niveau bien connus comme Alexander Megos et sont connus bien au-delà des frontières nationales avec leur bible d'entraînement "Gimme Kraft". Volker Schöffl s'est fait un nom international en tant que médecin de l'escalade. Désormais, le trio présentera une formation de compensation spécifique à l'escalade selon ACT sur Lacrux. Cet article explique en quoi consiste leur formation complémentaire complémentaire.
Série de yoga pour grimpeurs: faites de l'exercice pour plus de stabilité des épaules
Dans le numéro d'aujourd'hui, Petra vous montre comment prévenir la douleur dans l'articulation de l'épaule avec les pompes de soutien latéral de l'exercice de yoga.