Dans le numéro d'aujourd'hui, Petra vous montre comment prévenir la douleur dans l'articulation de l'épaule avec les pompes de soutien latéral de l'exercice de yoga.
Dans le cadre de notre série de yoga, nous vous présentons des exercices de yoga à intervalles réguliers adaptés aux besoins des grimpeurs. Sont présentés les...
Dans le cadre de notre série yoga, nous vous présentons régulièrement des exercices de yoga. Aujourd'hui, Petra vous montre comment masser les avant-bras.
Dans le cadre de notre série yoga, nous vous présentons aujourd'hui le Threader d'exercice avec lequel vous mobilisez la colonne vertébrale thoracique.
Dans le cadre de notre série de yoga, nous vous présentons des exercices de yoga à intervalles réguliers. Aujourd'hui, Petra Zink nous montre l'exercice Eagle Arms.
Dans notre série de yoga, nous montrons comment vous pouvez étirer les muscles de votre cou. La série de yoga est présentée par Bächli Bergsport et Petra Zink.