Si vous souhaitez devenir plus fort en bloc, vous devez garder quelques principes à l'esprit lors de votre entraînement. Aujourd'hui, le grimpeur professionnel Adam Ondra partage sa riche expérience et explique comment rendre votre entraînement plus efficace.
Combien de tentatives dois-je investir dans un rocher ? Combien de temps dois-je faire une pause entre les tentatives ? Et quel est le bon moment pour arrêter l’entraînement ? Des questions comme celles-ci sont importantes si cela Formation Non seulement cela doit être amusant, mais cela doit aussi réaliser quelque chose. Dans la vidéo suivante, le professionnel tchèque de l'escalade montre Adam OndraCe à quoi vous devez faire attention pour éviter les blessures et tirer le meilleur parti de votre entraînement de bloc.
Vidéo : Entraînement de bloc plus efficace | Conseils de pro d'Adam Ondra
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Crédits: Photo de couverture Adam Ondra
