La corrélation entre la force maximale et la capacité à effectuer des mouvements difficiles est évidente. L'entraîneur d'escalade Dan Beall révèle dans la vidéo suivante pourquoi il est toujours utile pour les boulderistes de s'entraîner à l'endurance, ainsi que de nombreux trucs et astuces utiles.
Qu'est-ce que cela m'apporte en tant que boulderer si j'entraîne l'endurance ? Quelles sont les options de formation disponibles et quels en sont les avantages et les inconvénients ? Quelle doit être l’intensité des séries d’endurance et combien de séries par séance sont logiques ? Il y a beaucoup de questions à ce sujet entraînement d'endurance venez. Si vous souhaitez depuis un moment améliorer votre endurance, vous trouverez de nombreux conseils pratiques dans la vidéo ci-dessus. Plus d’excuses, lancez-vous dans la pompe !
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Crédits: Photo de couverture Ruben Vermeulen sur Unsplash
