Parola chiave: antagonisti

Formazione
00:19:01

I migliori esercizi per tricipiti di Alex Megos

Redazione -
Qual è il modo migliore per allenare i tuoi tricipiti come scalatore: ecco i migliori esercizi del professionista dell'arrampicata Alex Megos.
Arrampicata

La verticale come allenamento di compensazione per gli scalatori

Redazione -
Non puoi evitare l'allenamento antagonista. Nell'articolo di oggi, Christoph Völker ti mostra un semplice esercizio: la verticale.
Arrampicata

Usi questi muscoli quando sali

Redazione -
Poche persone sanno quali muscoli vengono utilizzati durante l'arrampicata e come. Le conoscenze adeguate per una formazione mirata e per la prevenzione degli infortuni...

Newsletter

Iscriviti alla Newsletter

Attuale