Parola chiave: Tastiera

Che sia per il compleanno o per Natale: abbiamo raccolto 17 idee regalo per scalatori, boulderisti e atleti outdoor.

Che siano principianti o professionisti, molti climber commettono gli stessi errori quando si allenano le tastiere. Nel video, l'alpinista professionista e allenatore Tom Randall chiarisce i tre errori più comuni e spiega l'effetto della fatica, nonché la posizione del corpo e della presa sul successo dell'allenamento.

Se vuoi ottimizzare la forza delle tue dita per l'arrampicata, difficilmente puoi evitare un hangboard a lungo termine. Questi dispositivi di formazione sono disponibili in tutte le forme e materiali possibili, ora anche completamente digitalizzati. Ti mostreremo a cosa prestare attenzione quando acquisti.

In questo video di allenamento, lo scalatore 9a Marco Müller mostra come allena in modo efficiente la forza delle dita a casa.

La forza delle dita è un fattore chiave per il successo in arrampicata. Quando si sale su una corda, c'è una combinazione di sforzo massimo e resistenza. Puoi migliorare la tua performance su roccia con i seguenti esercizi sulla tastiera.

In questo video, la climber professionista britannica Shauna Coxsey mostra esercizi con i quali si riscalda sulla tastiera prima dell'allenamento.

Anche i creatori di Actiontalk TV sono in modalità di blocco. Ma usano il tempo a casa per prepararsi ai loro progetti futuri sulla roccia...

L'allenamento sulla tastiera è pericoloso e rischioso per gli infortuni? Christoph Völker di Target10a affronta questa domanda nel post degli ospiti di oggi.