Che siano principianti o professionisti, molti climber commettono gli stessi errori quando si allenano le tastiere. Nel video, l'alpinista professionista e allenatore Tom Randall chiarisce i tre errori più comuni e spiega l'effetto della fatica, nonché la posizione del corpo e della presa sul successo dell'allenamento.

Allenamento con la tastiera può portare un aumento significativo della forza ma anche lesioni. Spiega come evitare quest'ultimo Tom Randall, arrampicatore professionista e allenatore da molti anni. Ha lavorato con moltissimi alpinisti negli ultimi 20 anni e ha osservato da vicino la rivoluzione della tastiera. In tal modo, ha scoperto che sono stati commessi errori significativi.

Tom Randall ha selezionato i tre più comuni e approfondisce il video seguente:

  • Allenamento con la tastiera quando sei troppo stanco
  • postura quando è appeso
  • Troppa concentrazione su posizioni di presa aperte

Video: Allenamento con la tastiera - 3 errori comuni

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Crediti: immagine di copertina Formazione reticolare

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