Suggerimenti per la tua resistenza da parte di Adam Ondra

La tecnica del piede è importante, la tensione del corpo è importante e la forza massima è importante. In un masso più lungo o in una via di arrampicata, prende anche la resistenza. Mentre alleni la resistenza, nessuno ti mostra meno di Adam Ondra.

È così che Adam Ondra allena la resistenza

Ti sentirai in forma con questo fingerboard

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Crediti: Picture Screenshot EpicTV Post

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