En una serie de entrenamiento de tres partes en ActiontalkTV, el escalador 9a Marco Müller le muestra cómo puede entrenar de manera eficiente en casa con medios simples y poca inversión de tiempo. En la edición de hoy y en la pasada, la atención se centra en el entrenamiento de la parte superior del cuerpo.

La serie de formación es presentada por La Sportiva y la tienda online Alpine Outfitters

En esta serie de entrenamiento de tres partes, el joven de 24 años revela la receta secreta para sus entrenamientos de 10 minutos. El de La Sportiva y Alpine Outfitters Los videos de capacitación presentados están diseñados para que pueda participar directamente. El video incluye un temporizador que muestra el tiempo de los ejercicios y los descansos.

Entrenamiento del núcleo, la fuerza de los dedos y la parte superior del cuerpo

Fue en el primer número Capacitación en foco, mientras que en el segundo episodio el foco está en el Entrenamiento con los dedos poner. En este número le mostramos Marco, con el cual simple medio se puede entrenar la parte superior del cuerpo. ¡Entonces, coloca tu esterilla de yoga y únete!

Serie de entrenamiento con Marco Müller // entrenamiento de la parte superior del cuerpo // episodio 3


Sobre Marco Müller

Marco Müller principalmente entrena en casa, con gran éxito. Marco escaló 9a tres veces el año pasado, fue campeón de Suiza en la disciplina líder en 2019 y superó clásicos difíciles como Fuera del carro (8b +) estoy Val Bavona.

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Créditos: imagen de portada Charla de acción TV

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