En su serie de videos, Adam Ondra muestra lo importante que es la memoria de ruta en las competiciones y para la escalada en roca.
Al escalar, estudiar las secuencias de movimiento y la preparación mental puede ser de gran ayuda. En este caso, también se habla de visualización, una técnica que ayudó significativamente a Adam Ondra a escalar la primera ruta 9c del mundo. Pero también usa la tecnología en las competiciones.
La visualización es importante para mí durante el entrenamiento si no puedo escalar rocas en mi proyecto y las competiciones no se pueden imaginar sin ella.
Adam ondra
Así es como Adam Ondra memoriza las rutas de escalada
Eso también podría interesarte
- Adam Ondra: el éxito de la escalada comienza en la cabeza
- Mejor escalada con cuerda gracias a estos ejercicios de diapasón
- Serie de yoga para escaladores: así es como masajeas tus antebrazos
Serie completa de videos "Road to Tokyo" de Adam Ondra
Puedes encontrar todos los videos de la serie "Camino a Tokio". aquí en el resumen.
+ + +
Créditos: Foto de portada AO Productions