La visualización como receta para el éxito en la escalada

En su serie de videos, Adam Ondra muestra lo importante que es la memoria de ruta en las competiciones y para la escalada en roca.

Al escalar, estudiar las secuencias de movimiento y la preparación mental puede ser de gran ayuda. En este caso, también se habla de visualización, una técnica que ayudó significativamente a Adam Ondra a escalar la primera ruta 9c del mundo. Pero también usa la tecnología en las competiciones.

La visualización es importante para mí durante el entrenamiento si no puedo escalar rocas en mi proyecto y las competiciones no se pueden imaginar sin ella.

Adam ondra

Así es como Adam Ondra memoriza las rutas de escalada

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Serie completa de videos "Road to Tokyo" de Adam Ondra

Puedes encontrar todos los videos de la serie "Camino a Tokio". aquí en el resumen.

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Créditos: Foto de portada AO Productions