Palabra clave: estera de yoga

Serie de yoga para escaladores: cómo estirar la fascia del cuello

Hoy te presentamos un ejercicio de yoga con el que podrás estirar la fascia del cuello y movilizar la columna.

Serie de yoga para escaladores: con el ejercicio Threader movilizas la columna torácica

Como parte de nuestra serie de yoga, te presentamos hoy el Threader de ejercicios con el que movilizas la columna torácica.

Serie de yoga para escaladores: con este ejercicio estira los músculos de la espalda

Como parte de nuestra serie de yoga, le presentamos ejercicios de yoga a intervalos regulares. Hoy Petra Zink nos muestra el ejercicio Eagle Arms.

Serie de yoga para escaladores: con este ejercicio estira los músculos del cuello

En nuestra serie de yoga, mostramos cómo puede estirar los músculos del cuello. La serie de yoga es presentada por Bächli Bergsport y Petra Zink.

Serie de yoga para escaladores: con este ejercicio entrenas los músculos profundos del abdomen y la espalda

En nuestra serie de yoga, Petra Zink presenta ejercicios orientados a las necesidades de los escaladores.

Estos ejercicios de yoga te ayudarán a calentarte.

En este vídeo, la profesora de yoga británica Eithne Kane te muestra qué ejercicios puedes utilizar para calentar antes de escalar. Puedes encontrar la esterilla de yoga adecuada en...

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