Mots-clés: Formation
Donnez-le vous: le défi ultime du verrouillage
Magnus Midtbo présente à nouveau un épisode à rejoindre dans sa série vidéo. Il fait face au défi de verrouillage de Pete Whittaker.
Voici comment vous entraînez la force de la pince pour l'escalade et le bloc
Christoph Völker vous montre pourquoi la force de la pince est essentielle pour l'escalade et comment vous pouvez développer la force nécessaire.
Conseils pour un entraînement spécifique à l'escalade
Avec un entraînement d'escalade spécifique, vous pouvez augmenter votre niveau et compléter idéalement votre entraînement en salle. Vous devriez en être conscient.
dans quelle condition physique êtes-vous Ce test pour vous montrera
Dans le dernier épisode de sa série vidéo, Magnus Midtbo présente un test standardisé avec lequel vous pouvez déterminer votre condition actuelle.
3 erreurs techniques commises par les débutants: comment les éviter
Grâce à ces conseils, vous pouvez éviter trois erreurs techniques et faire des progrès significatifs en escalade et en bloc.
Comment Adam Ondra garde-t-il la forme pendant ses vacances d'escalade? Il rembobine les 9a
Afin de rester en forme, Adam Ondra grimpe spécifiquement sur le rocher pendant son séjour - et grimpe quelques 9a sur le côté.
Meilleure escalade de corde grâce à ces exercices de touche
La force des doigts est un facteur clé du succès en escalade. En grimpant sur une corde, il y a une combinaison d'effort maximal et d'endurance. Vous pouvez améliorer vos performances sur le rocher avec les exercices suivants sur la touche.
S'entraîner sur le rocher au lieu du plastique - Ondra nous montre comment
Pour se préparer à une compétition, Adam doit passer beaucoup de temps sur le plastique. Quand il en a trop pour lui, il s'entraîne sur le rocher!