Parola chiave: Stefan Kochel
Serie Yoga per scalatori: come allungare la catena della fascia cervicale
Oggi vi presentiamo un esercizio di yoga con il quale potete allungare la catena della fascia del collo e mobilitare la colonna vertebrale.
Esercizio yoga per scalatori: ecco come si sale più in alto quando si sale
Come parte della nostra serie di yoga, ti presentiamo esercizi di yoga a intervalli regolari che sono adattati alle esigenze degli scalatori. Sono presentati i...
Serie di yoga per scalatori: con l'esercizio Threader mobiliti la colonna vertebrale toracica
Come parte della nostra serie di yoga, vi presentiamo oggi l'esercizio Threader con il quale mobilitate la colonna vertebrale toracica.
Serie yoga per scalatori: con questo esercizio allunghi i muscoli della spalla posteriore
Come parte della nostra serie di yoga, ti presentiamo esercizi di yoga a intervalli regolari. Oggi Petra Zink ci mostra l'esercizio Eagle Arms.
Intervista a Stefan Köchel su come camminare sui ferri
Stefan Köchel ha scalato il ferro dei sogni nella valle di Malta il 15 marzo 2020. Nell'intervista, parla di fonti di motivazione e tolleranza alla frustrazione.