Parola chiave: Consigli e trucchi

Consigli di allenamento per il trail running

Allenamento per il trail running: Oggi ti mostreremo quali principi dovresti tenere a mente durante il tuo allenamento.

Il trail running è l’allenamento perfetto per gli alpinisti?

Trail running come allenamento per alpinisti: oggi vedremo più da vicino se e come la corsa ha benefici per l'alpinismo.

Brione per principianti: I boulder più belli fino al 7A

Brione è anche facile: oggi vi mostriamo dove si possono trovare bellissimi boulder di moderata intensità in Valle Verzasca.

Attrezzatura da trail running: di cosa hai bisogno?

In questo articolo scoprirai cosa ti serve per iniziare a praticare il trail running e a cosa dovresti prestare attenzione quando si tratta di attrezzatura.

Quattro concetti di movimento che migliorano in modo completo la tua tecnica di arrampicata

Arrampicata sostenibile e migliore: i concetti di movimento possono portarti molto più lontano durante l'arrampicata rispetto alle tecniche individuali.

Allenamento nonostante una lesione al legamento anulare

Lesione del legamento anulare: in questo video, Dave MacLeod spiega come può essere una sessione di allenamento adattata sulla parete da boulder.

Lo stretching prima dell'allenamento in arrampicata incide negativamente sulla tua prestazione?

Oggi abbiamo chiarezza: lo stretching passivo prima dell’allenamento in arrampicata migliora le prestazioni o addirittura le danneggia?

Perché i boulderisti dovrebbero allenare anche la resistenza

In questo video imparerete perché vale la pena allenarsi sulla resistenza anche per i boulderisti e come affrontarlo al meglio.

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