Adam Ondra è uno degli scalatori più completi e forti al mondo. Oggi imparerai quali tecniche di base utilizza il GOAT e come puoi usarle per migliorare il tuo livello di arrampicata.
Nel video di oggi, i professionisti della formazione di Lattice analizzano sei tecniche essenziali nientemeno che Adam Ondra. Il professionista dell'arrampicata ceco è uno degli scalatori tecnicamente più esperti e di successo della sua generazione.
Puoi scoprire come utilizzare i risultati centrali di questa analisi e portare le tue abilità di arrampicata al livello successivo nel seguente video.
Arrampicare come Ondra: questo è quello che imparerai oggi
- rilassarsi – Scopri come Adam conserva l'energia arrampicandosi con uno stile calmo e rilassato, anche in situazioni intense.
- Respirazione mirata – Scopri perché il tempismo di ogni respiro è cruciale per la resistenza e la concentrazione.
- Pacing – Scopri quando arrampicarti più velocemente nei movimenti più facili e quando rallentare nei movimenti più difficili.
- Varietà di tecniche – Capire perché la versatilità di Adam nelle tecniche di arrampicata lo rende adattabile a qualsiasi stile di arrampicata.
- Flessibilità – Guarda esempi di come la flessibilità dell'anca, della caviglia e del corpo aiuta Adam su percorsi difficili.
- Visualizzazione e preparazione – Scopri come la visualizzazione e la pianificazione strategica contribuiscono ai suoi impressionanti successi flash e a vista.
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Crediti: immagine di copertina Jan Virt / IFSC