Attenzione appassionati di trail running: oggi l'atleta Mammut Nicolas Hojac e la trail runner Scott Maria Christen vi racconteranno i loro percorsi preferiti.
Questo post è presentato da Mammut, Scott e Hydrapak
Il bello del trail running è che puoi praticarlo ovunque, soprattutto in un paese alpino come la Svizzera. Allo stesso tempo, la varietà di opzioni non facilita affatto la decisione. Ecco perché nella quinta e ultima parte della nostra serie di trail running vi forniamo consigli concreti: Maria Cristiani e Nicolas Hojac ognuno di voi vi racconterà i suoi tre tour di trail running più belli.
I consigli per i tour dei due professionisti vanno da facili a abbastanza difficili. Con questo in mente, consigliamo a tutti di avvicinarsi lentamente e di valutare attentamente se sono disposti a fare un tour o meno. Rimani al sicuro!
Indice – I sentieri preferiti di Maria Christen e Nicolas Hojac
- Urschner Höhenweg
- Zermatt
- Strada Alta da Biasca ad Airolo
- Brienzergrat
- Via Alta della Verzsaca
- Barrhorn
Suggerimento 1: L'Urschner Höhenweg
L'Urschner Höhenweg si trova sostanzialmente nell'ampio giardino anteriore di Maria Christen. Alla domanda sui tour più belli il trail runner Scott non esita quindi a citare per primo il sentiero panoramico tra Tiefenbach e Andermatt.
Ritiene che l'Urschner Höhenweg sia altamente raccomandato per diversi motivi: da un lato il paesaggio è estremamente bello, dall'altro non è troppo difficile in termini di difficoltà ed è quindi molto adatto per iniziare con il trail running .
Il sentiero è ben sviluppato, scorrevole e quindi davvero divertente.
Maria Cristiani
Fatti e cifre Urschner Höhenweg
- Mappa e profilo altimetrico
- Lunghezza: 16,5 chilometri
- Dislivello: 501 metri
- Discesa: 1168 metri
- Difficoltà: T2
- Stagione migliore: da giugno a ottobre
Sentieri ben tracciati rendono l'Urschner Höhenweg il percorso ideale per i principianti.
Suggerimento 2: Zermatt
Anche Maria Christen Zermatt è una delle sue zone preferite. Ha già raggiunto il podio due volte al famigerato Ultraks Zermatt. Ma il suo amore per la regione non nasce solo da questo: “Qui ci sono tanti sentieri, da facili a difficili. Ha semplicemente qualcosa per tutti”, afferma entusiasta Christen.
Zermatt è molto ben servita dai treni, il che può essere un vantaggio se improvvisamente ti mancano le energie lungo il percorso.
Maria Cristiani
I trail runner ambiziosi possono, ad esempio, Maratona Gornergrat Zermatt provare o continuare Sentiero Matterhorn Ultraks verticale misura la potenza della tua coscia. Se preferite un percorso più tranquillo, il sentiero lungo 9,2 chilometri fino alla Täschalp è un percorso molto panoramico.
Scott Supertrac Speed RC
Scarpa da trail running performante per qualsiasi terreno
Scott ha una scarpa per ogni terreno. La Supertrac Speed RC è la scarpa ideale per tutto, dalla corsa in montagna ai percorsi a ostacoli. Grazie alla nuova suola ferma e robusta non perderai mai aderenza. Fangoso o roccioso, pioggia o neve, ti accompagna con qualsiasi tempo. Una cosa è certa: con questa scarpa robusta puoi muoverti velocemente.
Suggerimento 3: Strada Alta da Biasca ad Airolo
Se il tempo nella Svizzera centrale non è favorevole per un po', Maria Christen vi consiglia anche un percorso per la sdraio svizzera. Sul lato soleggiato della Leventina, il classico percorso escursionistico Strada Alta conduce da Airolo a Biasca su una lunghezza di circa 45 chilometri.
Naturalmente potete completare l'intero percorso in un giorno come Maria Christen. Lungo il percorso ci sono sempre posti dove pernottare, quindi puoi facilmente percorrere il sentiero alto in due o tre tappe, a seconda del tuo desiderio, del tempo e del livello di forma fisica.
Ogni tanto cammini in alto e attraversi bellissimi borghi. E se non ti piace più, puoi sempre prendere una scorciatoia e scendere a valle.
Maria Cristiani
Fatti e cifre Strada Alta da Biasca ad Airolo
- Mappa e profilo altimetrico
- Lunghezza: 43 chilometri
- Dislivello: 1500 metri
- Discesa: 2345 metri
- Difficoltà: T2
- Stagione migliore: da maggio a ottobre
Gilet ibrido Mammut Aenergy TR:
Protezione affidabile con un peso minimo
Questo gilet ibrido ad asciugatura rapida protegge in modo affidabile la parte superiore del corpo. È antivento, durevole e un vero peso mosca. Il pannello elasticizzato sulla schiena consente la massima libertà di movimento, mentre il materiale a doppia trama allontana il sudore in un istante. Tutte le parti della collezione trail running Mammut sono decarbonizzate al 100%.
Suggerimento 4: Brienzergrat
Il Brienzergrat è il tour in cresta per eccellenza e, agli occhi del mastodontico atleta Nicolas Hojac, uno dei tour di trail running più belli: "Da un lato il verde Mittelland, dall'altro i bianchi 4000 dell'Oberland bernese e stai correndo sul filo del rasoio."
Più in basso, l'acqua turchese del Lago di Brienz invita e, se sei fortunato, vedrai un branco di stambecchi.
Nicolas Hojac
La cosa bella di questo tour è che puoi farlo in diversi modi in modo che ognuno ottenga il valore dei suoi soldi.
Nicolas Hojac
«O prendi il treno fino al Brienzer Rothorn e poi vai a piedi fino all'Harder o a Interlaken. Potete anche partire dal Brünig e fare il trail run fino a Interlaken. Oppure si parte da Interlaken e si arriva al Brünig. Molto interessanti sono anche i tratti più piccoli, come l’Augstmatthorn della Lombachalp, ma questo è sicuramente il più visitato.”
Fatti e cifre: Brienzergrat
- Lunghezza: A seconda della variante scelta
- Salita: A seconda della variante scelta
- Discesa: A seconda della variante scelta
- Difficoltà: A seconda della variante, fino a T5
- Punto di partenza: Brienzer Rothorn, Brünig, Interlaken
Suggerimento 5: Via Alta della Verzasca
Come Maria Christen, anche Nicolas Hojac ha inserito nella sua top 3 un'escursione di più giorni in Ticino: la Via Alta della Verzasaca. Con difficoltà fino al T6, questo tour è leggermente più difficile della Via Alta Maggia e nettamente più difficile della Strada Alta Leventina sopra descritta.
Per l’alpinista e guida alpina l’attrattiva del tour risiede nella difficoltà e nella lontananza di questo percorso: “Ci sono molti rifugi self-catering lungo la strada per pernottare e di solito non c’è molto trambusto”.
avvertimento
La Via Alta della Verzasca è un'escursione di montagna impegnativa con difficoltà fino al T6. Se vuoi affrontare questa sfida come trail running, dovresti avere molta esperienza di corsa su terreni accidentati ed esposti, nonché molta esperienza in montagna, un alto livello di passo sicuro e l'attrezzatura necessaria (ad es. anche per una corsa su pista). possibile cambiamento del tempo).
Fatti e cifre: Via Alta della Verzasca
- Mappa
- Lunghezza: 52.8 chilometri
- Dislivello: 5765 metri
- Discesa: 3811 metri
- Difficoltà: T6
- Punto di partenza: Tenero, Gordola o Cugnasco
Hydrapak Velocity 1.5 litri
Sacca idratante ultraleggera per il trail running
Velocity è la sacca di idratazione più leggera di Hydrapak ed è volutamente mantenuta minimalista. Con il suo profilo sottile, si adatta più comodamente a gilet e zaini. Il tubo per bere può essere facilmente rimosso e la valvola di arresto automatico previene le perdite. Grazie alla sua apertura extra ampia, la Velocity può essere ricaricata rapidamente anche in viaggio.
Suggerimento 6: Barrhorn
Con i suoi 3610 metri di altitudine, il Barrhorn nell'Alto Vallese è la vetta escursionistica più alta d'Europa. Sin dai tempi della Barrhorn Skyrace il percorso lungo quasi 24 chilometri è noto anche ai trail runner.
Si inizia nella bella Turtmanntal e si finisce a 3610 metri in un arido deserto di pietra. Un tour molto vario.
Nicolas Hojac
Fatti e cifre: Barrhorn
- Mappa
- Lunghezza: 23.9 chilometri
- Dislivello: 3063 metri
- Discesa: 93 metri
Ti spieghiamo ciò di cui hai bisogno per iniziare a praticare il trail running in sicurezza e a cosa dovresti prestare attenzione quando si tratta di attrezzatura prima parte di questa serie di trail running descritto. Seconda parte della serie di trail running esplora la questione se il trail running sia l'allenamento perfetto per gli alpinisti. Nel Terza parte della serie di trail running ti forniamo consigli di formazione. Nella quarta parte riguarda gli infortuni comuni e la loro prevenzione.
Partner di contenuti
Questa serie in cinque parti sul trail running è presentata da Mammut, Scott e Hydrapak
Mammut è un'azienda svizzera di outdoor fondata nel 1862 che offre prodotti di alta qualità ed esperienze di marchio uniche agli appassionati di sport di montagna di tutto il mondo. Il marchio premium leader a livello mondiale è sinonimo di sicurezza e innovazione rivoluzionaria da 160 anni. I prodotti Mammut combinano funzionalità e prestazioni con un design contemporaneo. Con la combinazione di hardware, scarpe e abbigliamento, Mammut è uno dei fornitori più completi nel mercato outdoor. Mammut Sports Group AG opera in circa 40 paesi e impiega circa 800 persone.
Scott Sports è leader nello sviluppo, produzione, distribuzione e commercializzazione di prodotti ad alte prestazioni per ciclismo, sport invernali, sport motoristici e corsa. Innovazione, tecnologia e design sono l'essenza dei prodotti Scott e la visione degli ingegneri e dei designer.
Il portafoglio marchi comprende Syncros, Bergamont, Bold Cycles, Unparallel, Dolomite, Powderhorn, Bach e Lizard. Ricerca e sviluppo, marketing e vendite sono gestiti dalla sede centrale di Givisiez, in Svizzera. Scott impiega più di 1500 persone in tutto il mondo e opera in più di 100 paesi.
Dal 2001 Hydrapak è sinonimo di sistemi di idratazione flessibili e ad alte prestazioni che accompagnano in modo affidabile gli atleti nelle loro avventure. Il design e le attrezzature incentrati sulle prestazioni di Hydrapak sono concentrati sull'essenza delle prestazioni funzionali. Hydrapak si è guadagnato la sua reputazione sui sentieri polverosi del deserto e sulle cime ghiacciate delle montagne. Le partnership con Salomon e Osprey sono il massimo sigillo di qualità. Hydrapak non solo fornisce i propri marchi partner, ma lavora a stretto contatto con loro anche durante la fase di progettazione e sviluppo.