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Parola chiave: equilibrio di formazione

Arrampicata

Serie Yoga per scalatori: esercizio per una maggiore stabilità delle spalle

Redazione -
Nel numero di oggi, Petra mostra come utilizzare i push-up di supporto laterale per l'esercizio yoga per prevenire il disagio nell'articolazione della spalla.
Arrampicata

Ecco come prevenire gli infortuni durante l'arrampicata e il bouldering

Redazione -
Simon Deussen di Physio Vision ci mostra le lesioni più comuni durante l'arrampicata e spiega quali esercizi puoi usare per prevenire le lesioni.
Bouldering

La farfalla sugli anelli: allenamento di equilibrio ideale per gli scalatori

Redazione -
Chiunque arrampichi spesso dovrebbe pensare a bilanciare l'allenamento. Altrimenti c'è il rischio di lesioni e cattiva postura. Christoph Völker di target10a ci presenta il...
Arrampicata

Questo non dovrebbe mancare nel tuo allenamento

Remo Schläpfer -
In passato non c'erano quasi sale da arrampicata, ma oggi non solo siamo benedetti con numerose sale, ma troviamo anche sempre più camere di tortura in esse, in cui uno...
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