Parola chiave: bordo di blocco

Che sia per il compleanno o per Natale: abbiamo raccolto 17 idee regalo per scalatori, boulderisti e atleti outdoor.

Nel febbraio 2021 è diventato virale un video dell'alpinista svedese Emil Abrahamsson, in cui presentava un allenamento semplice e apparentemente efficace per la forza delle dita: con solo 2 brevi sessioni di hangboard al giorno, ha ottenuto un incredibile aumento delle prestazioni in un mese. Ora, dopo un periodo di due anni, il professionista dell'arrampicata commenta la sua presunta cura miracolosa.

Chiunque, come Alex Megos, sia diventato forte sui fori delle dita nella Svizzera francone e si sia allenato per anni con istruttori professionisti come Dicki Korb o Patrick Matros dovrebbe essere il posto perfetto dove andare quando si tratta di forza delle dita. Nel suo ultimo video, il professionista dell'arrampicata tedesco mostra vari esercizi che puoi usare per aumentare la forza delle dita.

Che siano principianti o professionisti, molti climber commettono gli stessi errori quando si allenano le tastiere. Nel video, l'alpinista professionista e allenatore Tom Randall chiarisce i tre errori più comuni e spiega l'effetto della fatica, nonché la posizione del corpo e della presa sul successo dell'allenamento.

L'atleta Black Diamond Alex Honnold condivide la sua routine di allenamento e spiega perché l'hangboarding è stato così importante per la sua salita in solitaria di El Cap. Un articolo di Chris...

Sei in viaggio da molto tempo o vorresti riscaldarti in modo efficiente prima di scalare il tuo progetto? Ora c'è una soluzione geniale per questi momenti:...