Parola chiave: tappetino Yoga
Serie Yoga per scalatori: come allungare la catena della fascia cervicale
Oggi vi presentiamo un esercizio di yoga con il quale potete allungare la catena della fascia del collo e mobilitare la colonna vertebrale.
Serie di yoga per scalatori: con l'esercizio Threader mobiliti la colonna vertebrale toracica
Come parte della nostra serie di yoga, vi presentiamo oggi l'esercizio Threader con il quale mobilitate la colonna vertebrale toracica.
Serie yoga per scalatori: con questo esercizio allunghi i muscoli della spalla posteriore
Come parte della nostra serie di yoga, ti presentiamo esercizi di yoga a intervalli regolari. Oggi Petra Zink ci mostra l'esercizio Eagle Arms.
Serie di yoga per scalatori: con questo esercizio allunghi i muscoli del collo
Nelle nostre serie di yoga, mostriamo come puoi allungare i muscoli del collo. La serie yoga è presentata da Bächli Bergsport e Petra Zink.
Serie di yoga per scalatori: con questo esercizio alleni i muscoli addominali e della schiena
Nella nostra serie di yoga, Petra Zink presenta esercizi che sono orientati verso le esigenze degli scalatori.
Questi esercizi di yoga ti aiuteranno a riscaldarti
In questo video, l'insegnante di yoga inglese Eithne Kane ti mostra quali esercizi puoi usare per riscaldarti prima di arrampicare. Puoi trovare il tappetino yoga giusto nel...