Parola chiave: suggerimento

Allenamento nonostante una lesione al legamento anulare

Lesione del legamento anulare: in questo video, Dave MacLeod spiega come può essere una sessione di allenamento adattata sulla parete da boulder.

Crepe sulla pelle delle dita: causa, trattamento, prevenzione | Pulpite secca

Crepe sulla punta delle dita o sulle articolazioni? Ti mostreremo come trattare e prevenire efficacemente le crepe: la pulpite secca.

Salire più forte senza allenarsi più duramente? SÌ!

Puoi arrampicarti più forte senza diventare più forte? Sì, dice in un'intervista il papa formatore Eric Hörst e spiega come funziona.

Le 5 vie lunghe Plaisir più belle dell'Oberland bernese e del Furka

Ami le vie lunghe e preferisci livelli di difficoltà moderati e vie ben assicurate? Allora dovreste dare un'occhiata più da vicino a queste cinque vie di più tiri Plaisir nell'Oberland bernese e nella zona del Furka.

Le 10 vie di arrampicata più belle del Ticino

Il Ticino è il paradiso dell'arrampicata. Il cantone più meridionale della Svizzera lo deve, tra l'altro, al clima mite, alla qualità della roccia e alla varietà di stili e difficoltà. Oggi vi presentiamo le 10 vie più belle dal 5b all'8c che dovreste provare almeno una volta nella vita.

Arrampicare il Nord del Sud: Ossola Rock | guida alpinistica

Il nord Italia offre una ricchezza di aree di arrampicata. Vi presentiamo la guida alpinistica Ossola Rock con zone come Cadarese o Croveo.

Via di più tiri semplice e classica: Bockmattli Westwändli | Mancia

Presso la torretta del Bockmattli si trova un classico ben assicurato con la parete ovest. Vi presentiamo la via a più tiri.

Discendente caduto: cosa fare?

Se perdi il tuo dispositivo di discesa in corda doppia durante il tour a più tiri, dovresti conoscere questo hack alpino. Ti presentiamo una tecnica con un lancio a mezz'asta che offre più sicurezza e, grazie a un trucco, non si fa quasi mai manovella.

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