Le lesioni dei legamenti ad anello sono tra le lesioni più comuni nell'arrampicata. Il recupero richiede tempo. Dave MacLeod spiega quali opzioni ci sono per mantenere la forza e a cosa dovresti prestare attenzione quando ti alleni con infortuni.
* Fasce per anelli sono strutture passive molto caricate, soprattutto quando le dita vengono sollevate durante l'arrampicata. Di conseguenza, si verificano spesso lesioni ai legamenti anulari. Il professionista dell'arrampicata, esperto di allenamento e autore spiega come puoi progettare il tuo allenamento attorno a un simile infortunio e quindi mantenere la maggior parte della tua forza guadagnata con fatica Dave MacLeod nel video seguente utilizzando il tuo esempio.
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Crediti: immagine di copertina Dave MacLeod