In questo video, Esther Smith e la climber professionista americana Claire Buhrfeind ti mostrano cinque semplici esercizi per rafforzare la tensione del tuo corpo.
Oltre ad una buona dose di potenza delle dita, buona tecnica e forza mentale, la tensione del corpo durante l'arrampicata è di fondamentale importanza. Se hai una buona parte della tensione del corpo, sarai più assetato di potere, meno stanco su passaggi ripidi e raccoglierai i benefici dello scafo rafforzato su numerose mosse. Il seguente video mostra cinque esercizi che puoi fare su un tappeto.
È così che si accumula la tensione del corpo per l'arrampicata
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Riconoscimenti: Cover Picture Black Diamond