Parola chiave: tensione del corpo

Ci sono momenti in cui piove incessantemente e non riesci proprio a uscire sulla roccia. Ormai conosci a memoria tutti i problemi di bouldering in palestra e ti chiedi come riuscirai ad affrontare quelli più difficili. In questo articolo, ti presenteremo uno strumento di allenamento semplice ma prezioso che è parte integrante della tua attrezzatura: gli anelli.

In questo video, la giovane climber tedesca Hannah Meul ti mostra come puoi fare il core training con mezzi semplici.

Con la bobina sulla barra di trazione si ottiene la quantità necessaria di tensione corporea, necessaria per percorsi più ripidi e bouldering

In questo video, Esther Smith e la climber americana Claire Burhfein ti mostrano cinque semplici esercizi per rafforzare la tensione del tuo corpo.

Chiunque arrampichi spesso dovrebbe pensare a bilanciare l'allenamento. Altrimenti c'è il rischio di lesioni e cattiva postura. Christoph Völker di target10a ci presenta il...

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