Parola chiave: tensione del corpo

Core training con l'atleta Hannah Meul

In questo video, la giovane climber tedesca Hannah Meul ti mostra come puoi fare il core training con mezzi semplici.

Allenamento arrampicata su anelli: esercizi e consigli

Da quasi un anno siamo più o meno costantemente costretti ad allenarci a casa nelle nostre quattro mura o fuori sulla roccia. In questo post vi presentiamo un semplice e prezioso attrezzo da allenamento che fa parte dell'attrezzatura di base: gli anelli.

Maggiore tensione corporea grazie alla barra di sollevamento sulla barra di sollevamento

Con la bobina sulla barra di trazione si ottiene la quantità necessaria di tensione corporea, necessaria per percorsi più ripidi e bouldering

Pro-Tip: Esercizi per il tuo allenamento di arrampicata di Andrea Kümin

Andrea Kümin fornisce suggerimenti su come allenarsi e introduce esercizi della sua routine di allenamento. Come fare progressi nell'arrampicata.

Questi semplici esercizi migliorano la tensione del tuo corpo per l'arrampicata

In questo video, Esther Smith e la climber americana Claire Burhfein ti mostrano cinque semplici esercizi per rafforzare la tensione del tuo corpo.

La farfalla sugli anelli: allenamento di equilibrio ideale per gli scalatori

Chiunque arrampichi spesso dovrebbe pensare a bilanciare l'allenamento. Altrimenti c'è il rischio di lesioni e cattiva postura. Christoph Völker di target10a ci presenta il...

Con il blocco e swing per più dita e tensione del corpo

Con l'esercizio Block and Swing sulla tavola del campus, alleni la forza delle dita e la tensione del corpo e migliori il passo preciso su terreni ripidi. Christoph Volker...

Questo è il modo in cui alleni la tensione del tuo corpo con il trainer dell'imbracatura

Con lo sling trainer puoi eseguire un'enorme varietà di esercizi e allenare gruppi muscolari in modo mirato. Lo sling trainer si installa in pochi secondi e...

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