Schlagwort: Antagonisten
Der Handstand als Ausgleichstraining für Kletterinnen und Kletterer
Um das Antagonistentraining kommt man nicht drum herum. Im heutigen Beitrag zeigt euch Christoph Völker eine einfache Übung: Den Handstand.
Diese Muskeln beanspruchst du beim Klettern
Welche Muskeln beim Klettern wie belastet werden, ist den wenigsten bekannt. Das entsprechende Wissen für ein gezieltes Training als auch zur Vorbeugung von Verletzung...
Das darf bei deinem Training nicht fehlen
Existierten früher kaum Kletterhallen so sind wir heute nicht nur mit zahlreichen Hallen gesegnet, sondern finden in diesen immer häufiger Folterkammern, in denen man seine...
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Move Hard: Seb Bouin’s Weg zu Silence
Mit der Begehung von Move Hard (9b) ist Seb Bouin Adam Ondra's Masterpiece Silence einen weiteren Schritt näher gekommen.
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Cédric Lachat wiederholt 85-Meter-Ausdauerhammer Chilam Balam (9a+/b)
Der Schweizer Profikletterer Cédric Lachat punktet Chilam Balam (9a+/b) und damit seine 50. Route im neuten Grad.
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Ein Traum, zwei Dirtbags, 3000 Klettermeter
Filmtipp: Die beiden Dirtbags Drew Herder und Ben Wilbur versuchen in the Long Wall, die längste Kletterroute der Welt zu bezwingen.
