Alex Megos ist mit einem neuen Trainingsvideo am Start: Zusammen mit Christoph Hanke geht er der Frage nach, wie wichtig der Trizeps fürs Klettern ist und wie man den Muskel gezielt trainieren kann.
Beim Stichwort Antagonistentraining landet man schnell einmal beim Trizeps, dem Gegenspieler des Bizeps. Dass es im Sinne eines ganzheitlichen Trainings auch für Kletterer nicht schaden kann, ihn zu kräftigen, liegt auf der Hand. Wie Kletterprofi Alex Megos sein Ausgleichstraining diesbezüglich ausgestaltet und wie oft und mit welchen Übungen er seinen Trizeps kräftigt, erklärt er in seinem jüngsten Video.
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