Hoch antreten, Fuss-Hand-Wechsel beim Stemmen oder weit Ausspreizen in Verschneidungen sind Beispiele für Kletterbewegungen, in denen mangelnde Flexibilität stark einschränken kann. Heute zeigen wir...
Wer regelmässig trainiert, der sollte sich unbedingt auch der Beweglichkeit annehmen. Diese Übungen bringen dich weiter und schützen vor Verletzungen.