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Schlagwort: Kraftausdauer

Critical-Force-Test Bouldern

Wie du mit dem Critical Force Test deine Fingerkraft misst

Der Critical Force Test ist ein Test zur Bestimmung verschiedener Komponenten der kletterspezifischen Fingerkraft. Mithilfe des Tests lassen sich die kurzfristig verfügbare Maximalkraft, die langfristig abrufbare Kraftausdauer sowie der Energiespeicher der Unterarme eines Athleten ermitteln.

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Pro-Tipp: Übungen von Andrea Kümin für dein Klettertraining Klettern

Pro-Tipp: Übungen für dein Klettertraining von Andrea Kümin

Andrea Kümin gibt Tipps zum Trainieren und stellt Übungen aus ihrem Trainingsalltag vor. So machst du Fortschritte bei Klettern.

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Deshalb bekommt man gepumpte Unterarme beim Klettern Bouldern

Deshalb bekommt man gepumpte Unterarme beim Klettern

Jede Kletterin und jeder Kletterer kennt es nur zu gut: Plötzlich geht gar nichts mehr, die Hände gehen auf und man fliegt in den nächsten…

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So trainiert Adam Ondra seine Kraftausdauer am Campusboard Klettern

So trainiert Adam Ondra seine Kraftausdauer am Campusboard

Adam Ondra zeigt im folgenden Beitrag, wie er sich die nötige Kraftausdauer für seine Projekte am Campusboard trainiert. Da hat es ein paar fiese Moves…

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    Stefano Ghisolfi versetzt Wide Boyz ins Staunen | Video
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