Skip to content

Lacrux Klettermagazin

  • Klettern
  • Bouldern
  • Alpinismus
  • Videos
  • Training
  • Produkte
  • Community
Lacrux Klettermagazin
  • Klettern
  • Bouldern
  • Alpinismus
  • Videos
  • Training
  • Produkte
  • Community

Schlagwort: Schultergelenk

Trainingsserie-Patrick-Matros-Floor-Angel Bouldern

Floor Angel: Mehr Mobilität im Schultergürtel | Ausgleichstraining

Gemeinsam mit den Trainingsexperten Patrick Matros und Dicki Korb sowie dem Kletterarzt Volker Schöffl zeigen wir euch drei präventive Übungen, um Überlastungserscheinungen im Schultergelenk vorzubeugen. Die zweite Übung zielt darauf ab, die Mobilität im Schultergürtel zu verbessern: Der Floor Angel

Read more

Yoga-Serie: Wir zeigen euch die besten Yoga-Übungen für Kletterer und Boulderer Klettern

Yoga-Serie für Kletterer: Mit dieser Übung verbesserst du deine Schulterstabilität

Im Rahmen unserer Yoga-Reihe präsentieren wir euch in regelmässigen Abständen Yoga-Übungen, die auf die Bedürfnisse von Kletterinnen und Kletterern ausgerichtet sind. Präsentiert werden die Übungen von Bächli Bergsport und Petra Zink. In der heutigen Ausgabe zeigt euch Petra, wie ihr mit dem seitlichen Stütz die gesamte Muskulatur kräftigt, die den Schultergürtel stabilisiert.

Read more

  • facebook
  • instagram
  • Youtube

Videos

  • Ghisolfi-Wide-Boyz
    Mrz 22, 2023
    Stefano Ghisolfi versetzt Wide Boyz ins Staunen | Video
  • alex-megos-starke-finger
    Mrz 20, 2023
    So werden deine Finger richtig stark
  • Jakob-Schubert-DNA
    Mrz 18, 2023
    Video: So schlägt sich Jakob Schubert in DNA (9c)
  • Stefano-Ghisolfi-BOD-Replica
    Mrz 17, 2023
    Stefano Ghisolfi brilliert an Burden of Dreams Replica | Video
  • Hojac-Speed-Record
    Mrz 15, 2023
    Speedrekord an Eiger, Mönch & Jungfrau | Video
  • Niky-Ceria-Off-the-Wagon-low
    Mrz 14, 2023
    Boulder-Weltelite belagert Tessiner Blöcke

Wetter Chironico

RSS-Feed

RSS-Feed RSS – Beiträge

Newsletter abonnieren

Werbung

Mediadaten LACRUX

Über Lacrux Medien GmbH

Impressum

Team

© 2023 Lacrux Medien GmbH