Schultergelenk Archive

Trainingsserie-Patrick-Matros-Floor-Angel

Floor Angel: Mehr Mobilität im Schultergürtel | Ausgleichstraining

Gemeinsam mit den Trainingsexperten Patrick Matros und Dicki Korb sowie dem Kletterarzt Volker Schöffl zeigen wir euch drei präventive Übungen, um Überlastungserscheinungen im Schultergelenk vorzubeugen. Die zweite Übung zielt darauf ab, die Mobilität im Schultergürtel zu verbessern: Der Floor Angel

Yoga-Serie: Wir zeigen euch die besten Yoga-Übungen für Kletterer und Boulderer

Yoga-Serie für Kletterer: Mit dieser Übung verbesserst du deine Schulterstabilität

Im Rahmen unserer Yoga-Reihe präsentieren wir euch in regelmässigen Abständen Yoga-Übungen, die auf die Bedürfnisse von Kletterinnen und Kletterern ausgerichtet sind. Präsentiert werden die Übungen von Bächli Bergsport und Petra Zink. In der heutigen Ausgabe zeigt euch Petra, wie ihr mit dem seitlichen Stütz die gesamte Muskulatur kräftigt, die den Schultergürtel stabilisiert.