Klettern
Adam Ondra: So trainiert er für das Speedklettern
In der jüngsten Ausgabe seiner Videoserie spricht Adam Ondra über das Training in der Kletterdisziplin Speed. Hier hat der Spitzenkletterer noch “Luft nach oben”.
Schlagwort: Training
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Klettern
Diese Fehler solltest du beim Klettertraining vermeiden
Macht dich dein Klettertraining stärker oder stagnierst du? Wir zeigen dir fünf Fehler, die du beim Training vermeiden solltest.
Klettern
So verhinderst du Verletzungen beim Klettern und Bouldern
Simon Deussen von Physio Vision zeigt uns die häufigsten Verletzungen beim Klettern auf und erklärt, mit welchen Übungen ihr Verletzungen vorbeugt.
Bouldern
Mit dieser Übung trainierst du Körperspannung und Koordination: Push Up Rotations
Im heutigen Beitrag zeigt euch Christoph Völker mit den Push Up Rotations eine einfache Übung, mit der ihr Körperspannung und Koordination verbessert.
Bouldern
Alleine trainieren ist langweilig – Adam Ondra lädt Alberto Ginés Lopez ein
Adam Ondra lädt Alberto Ginés Lopez zum gemeinsamen Training nach Tschechien ein. Zu lösen gilt es Boulderprobleme des Routenbauers Jan Zbranek.
Training
Macht 50 einarmige Klimmzüge in einer Trainingssession: Magnus Midtbo
Magnus Midtbo macht innert kurzer Zeit 50 einarmige Klimmzüge. Sein Kommentar am Schluss des Videos: Ich glaube 100 einarmige Klimmzüge sind möglich.
Klettern
Dieser Kletterprofi ist Trainer von Adam Ondra: Patxi Usobiaga
Dieses Video erzählt die Geschichte,, wie es dazu kam, dass Patxi Usobiaga Trainer des derzeit besten Kletterers der Welt, Adam Ondra, wurde.
Klettern
Pro-Tipp: Übungen für dein Klettertraining von Andrea Kümin
Andrea Kümin gibt Tipps zum Trainieren und stellt Übungen aus ihrem Trainingsalltag vor. So machst du Fortschritte bei Klettern.
Training
Beweglichkeit beim Klettern: Mit diesen Übungen beugst du Verletzungen vor
Wer regelmässig trainiert, der sollte sich unbedingt auch der Beweglichkeit annehmen. Diese Übungen bringen dich weiter und schützen vor Verletzungen.
Klettern
Der Handstand als Ausgleichstraining für Kletterinnen und Kletterer
Um das Antagonistentraining kommt man nicht drum herum. Im heutigen Beitrag zeigt euch Christoph Völker eine einfache Übung: Den Handstand.
Bouldern
Video: Adam Ondra über Flexibilität und Mobilität beim Klettern
In der jüngsten Ausgabe der Videoserie Road to Tokyo spricht Adam Ondra über die Relevanz von Beweglichkeit beim Klettern und Bouldern.
Klettern
Der britische Risskletterer Tom Randall im Interview
Tom Randall spricht im Interview über die Route Black Mamba, Verletzungen und verrät, wie er sich immer wieder von neuem motiviert.
Training
Diese einfachen Übungen verbessern deine Körperspannung fürs Klettern
In diesem Video zeigen euch Esther Smith und die amerikanische Profikletterin Claire Burhfein fünf einfache Übungen zur Stärkung eurer Körperspannung.
Training
Diese Ringübung trainiert Trizeps, untere Brust- und vordere Schultermuskulatur
Wer regelmässig klettert, sollte ab und zu auch die Gegenspieler der beim Klettern beanspruchten Muskeln trainieren. Damit werden Verletzungen und muskuläre Ungleichheiten verhindert oder zumindest das Risiko für solche verringert.
Klettern
So trainiert Adam Ondra Speedklettern
Ob er will oder nicht. Adam Ondra muss für die Disziplin Speed trainieren, wenn er in Tokyo 2020 gewinnen möchte. Dieses Video zeigt ihn beim Training.
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