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Schlagwort: Training

Mit dieser Übung trainierst du Körperspannung und Koordination: Push Up Rotations Bouldern

Mit dieser Übung trainierst du Körperspannung und Koordination: Push Up Rotations

Im heutigen Beitrag zeigt euch Christoph Völker mit den Push Up Rotations eine einfache Übung, mit der ihr Körperspannung und Koordination verbessert.

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Alleine trainieren ist langweilig - Adam Ondra lädt Alberto Ginés Lopez ein Bouldern

Alleine trainieren ist langweilig – Adam Ondra lädt Alberto Ginés Lopez ein

Adam Ondra lädt Alberto Ginés Lopez zum gemeinsamen Training nach Tschechien ein. Zu lösen gilt es Boulderprobleme des Routenbauers Jan Zbranek.

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Macht 50 einarmige Klimmzüge in einer Trainingssession: Magnus Midtbo Training

Macht 50 einarmige Klimmzüge in einer Trainingssession: Magnus Midtbo

Magnus Midtbo macht innert kurzer Zeit 50 einarmige Klimmzüge. Sein Kommentar am Schluss des Videos: Ich glaube 100 einarmige Klimmzüge sind möglich.

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Trainer-von-Adam-Ondra_Kletterprofi Patxi-Usobiaga Klettern

Dieser Kletterprofi ist Trainer von Adam Ondra: Patxi Usobiaga

Dieses Video erzählt die Geschichte,, wie es dazu kam, dass Patxi Usobiaga Trainer des derzeit besten Kletterers der Welt, Adam Ondra, wurde.

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Pro-Tipp: Übungen von Andrea Kümin für dein Klettertraining Klettern

Pro-Tipp: Übungen für dein Klettertraining von Andrea Kümin

Andrea Kümin gibt Tipps zum Trainieren und stellt Übungen aus ihrem Trainingsalltag vor. So machst du Fortschritte bei Klettern.

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Beweglichkeit beim Klettern: Mit diesen Übungen beugst du Verletzungen vor Training

Beweglichkeit beim Klettern: Mit diesen Übungen beugst du Verletzungen vor

Wer regelmässig trainiert, der sollte sich unbedingt auch der Beweglichkeit annehmen. Diese Übungen bringen dich weiter und schützen vor Verletzungen.

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Der Handstand als Ausgleichstraining für Kletterinnen und Kletterer Klettern

Der Handstand als Ausgleichstraining für Kletterinnen und Kletterer

Um das Antagonistentraining kommt man nicht drum herum. Im heutigen Beitrag zeigt euch Christoph Völker eine einfache Übung: Den Handstand.

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Video: Adam Ondra über Flexibilität und Mobilität beim Klettern Bouldern

Video: Adam Ondra über Flexibilität und Mobilität beim Klettern

In der jüngsten Ausgabe der Videoserie Road to Tokyo spricht Adam Ondra über die Relevanz von Beweglichkeit beim Klettern und Bouldern.

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Der britische Risskletterer Tom Randall im Interview Klettern

Der britische Risskletterer Tom Randall im Interview

Tom Randall spricht im Interview über die Route Black Mamba, Verletzungen und verrät, wie er sich immer wieder von neuem motiviert.

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Diese einfachen Übungen verbessern deine Körperspannung Training

Diese einfachen Übungen verbessern deine Körperspannung fürs Klettern

In diesem Video zeigen euch Esther Smith und die amerikanische Profikletterin Claire Burhfein fünf einfache Übungen zur Stärkung eurer Körperspannung.

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Diese Ringübung trainiert Trizeps, untere Brust- und vordere Schultermuskulatur Training

Diese Ringübung trainiert Trizeps, untere Brust- und vordere Schultermuskulatur

Wer regelmässig klettert, sollte ab und zu auch die Gegenspieler der beim Klettern beanspruchten Muskeln trainieren. Damit werden Verletzungen und muskuläre Ungleichheiten verhindert oder zumindest das Risiko für solche verringert.

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So trainiert Adam Ondra Speedklettern Klettern

So trainiert Adam Ondra Speedklettern

Ob er will oder nicht. Adam Ondra muss für die Disziplin Speed trainieren, wenn er in Tokyo 2020 gewinnen möchte. Dieses Video zeigt ihn beim Training.

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Fünf-Gründe,-warum-Fingerkraft-wichtig-ist_Adam-Ondra_Bild-Petr-Pavlicek Klettern

Fünf Gründe, warum Fingerkraft wichtig ist

Im heutigen Beitrag erklärt euch Eric Hörst, warum Fingerkraft von zentraler Bedeutung ist und wie wichtig ein schrittweiser Kraftaufbau ist.

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Trainingstipp_So-schaffst-du-den-Sprung-von-6a-auf-7a Bouldern

Klettertraining: So schaffst du den Sprung von 6a auf 7a

Schnell kommt beim Klettern der Fortschritt, ebenso aber ein erstes Stagnieren beim Schwierigkeitsgrad 6a. Wer den Sprung zur 7a schaffen will, sollte mit einem systematischen Training starten. Wir haben mit Pirmin Scheuber, Schweizer Nationaltrainer, darüber gesprochen, was es für den Sprung in den siebten Grad braucht.

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So startest du das Training am Fingerbrett Klettern

So startest du das Training am Fingerbrett

Ab einem gewissen Kletterniveau ist ein regelmässiges Training an einem Fingerbrett sehr sinnvoll und effektiv. Im heutigen Gastbeitrag erklärt uns Christoph Völker, was es für den Einstieg in die Welt des Fingerboard-Trainings braucht.

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