Schlagwort: Training
Vier Bewegungskonzepte, die deine Klettertechnik umfassend verbessern
Nachhaltig besser Klettern: Bewegungskonzepte können dich beim Klettern viel weiter bringen als einzelne Techniken.
Verbessere deine Schulterstabilität
Der Tisch ist eine ebenso einfache wie effektive Übung, die deine Schulterstabilität verbessert und die Brustmuskulatur dehnt.
Stefano Ghisolfi lüftet das Geheimnis seiner Ausdauer
So trainiert Stefano Ghisolfi für seine drei grossen Ziele 2024: Olympiaqualifikation, Silence (9c) und Burden of Dreams (9A).
Trainieren trotz Ringbandverletzung
Ringbandverletzung: In diesem Video erklärt Dave MacLeod, wie eine angepasste Trainingseinheit an der Boulderwand aussehen kann.
Next Level: So knackst du den 7. Grad
Dort weiterkommen, wo viele Kletterinnen und Kletterer anstehen: Mit diesen Profi-Tipps gelingt dir der Sprung in den 7. Grad.
Diese Kletterin hat stärkere Finger als Ondra, Bosi und Midtbo
Allison Vest hat eine Fingerkraft, die ihresgleichen sucht. Da können selbst Spitzenkletterer wie Ondra oder Bosi nicht mehr mithalten.
Besser dynamisch Klettern | Profi-Tipp
Schluss mit Dynamo-Frust: Mit dieser Übung von Spitzenathletin Shauna Coxsey wirst du besser beim dynamischen Klettern.
Adam Ondra: «Spraywall-Training bringt den besten Transfer an den Fels»
Trainingstipp von Adam Ondra und Magnus Midtbo: Warum 99 Prozent aller Kletterer an der Spraywall trainieren sollten.