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Für einige von uns startet das neue Jahr mit sportlichen Ambitionen – am besten strukturiert in einem Trainingsplan. Das solltest du beachten, wenn du zum ersten Mal deinen eigenen Trainingsplan erstellst.

Du möchtest 2026 mit dem Klettern oder Bouldern anfangen? Wir haben die wichtigsten Tipps für Anfänger*innen gesammelt, mit denen der Start in der Halle sicher klappt.

Vorsätze ja – aber bitte realistisch: Wir haben fünf Neujahrsvorsätze gesammelt, die tatsächlich etwas für dein Kletterjahr 2026 bringen und sogar ein bisschen Spaß machen.

Saubere Klettertechnik – ja bitte! Diese zwölf effektiven Übungen kann jeder Kletterer ohne viel Aufwand in der nächsten Session ausprobieren.

Alma Bestvater hat sich nach über zwölf Jahren aus dem internationalen Wettkampfklettern verabschiedet. Im Interview spricht die Boulderspezialistin aus Weimar darüber, was ihren Weg in der Szene geprägt hat – und welche Probleme der Wettkampfsport noch lösen muss.

Der Hook zu nah, die Hüfte zu steif und überhaupt fühlt sich an der Wand alles irgendwie unbequem an? Mit diesen fünf Dehnübungen kannst du gezielt an deiner Beweglichkeit fürs Klettern arbeiten.

Im neusten Video von Lattice Training „10 Things That Will Change Your Climbing Forever“ teilt die ehemalige Wettkampfkletterin und 8c/5.14b-Athletin Jen Wood zehn Schlüsselerkenntnisse, die ihr Klettern grundlegend verbessert haben. Wir haben sie hier für euch nochmal zusammen gefasst:

Es gibt sie, diese Zeiten mit Dauerregen in denen man einfach nicht mehr raus an den Fels kommt. Inzwischen kennt man alle Boulder in der Halle auswendig und fragt sich wie man die härteren Projekte senden könnte. In diesem Beitrag stellen wir dir ein einfaches und wertvolles Trainingsgerät vor, dass zur Grundausstattung gehört: Ringe.