Schlagwort: Training
Der neueste Shit: Kletterrouten mit 3D-Technologie nachbauen
Wer sich ein richtig schwieriges Projekt vorgenommen hat, der muss sich oft exakt auf die Belastungen der Route vorbereiten. Bisher erfolgte dies zu Hause...
Mit diesen Übungen schliesst du dein Klettertraining richtig ab
Wie wichtig es ist, sich vor dem Klettern und Bouldern aufzuwärmen, weiss jeder. Einige gute Übungen zeigte uns die Britische Spitzenboulderin Shauna Coxsey (LACRUX...
So wärmst du dich vor dem Bouldern richtig auf
Bevor du fiese Leisten krallst und dynamische Boulderzüge machst, solltest du dich richtig aufwärmen. Es lohnt sich. Wie du das anstellst, das zeigt uns...
So befestigst du dein Fingerbrett mit Reepschnüren
Normalerweise bohrt man ein Fingerbrett, wie zum Beispiel das Modell Beastmaker, oberhalb eines Türrahmens. Was ist aber, wenn auf dem Balkon die Sonne scheint,...
Kletterfinken vergessen? Diese Übungen helfen weiter
Wer kennt die Situation nicht. Völlig gestresst rennt man nach der Arbeit nach Hause, stopft (alles) Notwendige für den geplanten Kletterhallenbesuch in den Rucksack...
Fünf Übungen für deine Körperspannung
In diesem Beitrag zeigt dir Eric Hörst, mit welchen fünf Übungen du dir die notwendige Körperspannung für deine Projekte holst.
4 Ratschläge für dein Training von Natalie Bärtschi
Natalie Bärtschi bestritt mit elf Jahren ihren ersten Kletterwettkampf und wurde auf Anhieb Zweite. Auf den Anlass folgte die Aufnahme im Regionalkader Ostschweiz und...
Das darf bei deinem Training nicht fehlen
Existierten früher kaum Kletterhallen so sind wir heute nicht nur mit zahlreichen Hallen gesegnet, sondern finden in diesen immer häufiger Folterkammern, in denen man seine...