Ya sean principiantes o profesionales, muchos escaladores cometen los mismos errores al entrenar diapasones. En el video, el escalador profesional y entrenador Tom Randall aclara los tres errores más comunes y explica el efecto de la fatiga, así como la posición del cuerpo y el agarre en el éxito del entrenamiento.
Entrenamiento de diapasón puede traer un aumento significativo en la fuerza pero también lesiones. Explica cómo evitar esto último. Tom Randall, escalador profesional y entrenador durante muchos años. Ha trabajado con muchos escaladores durante los últimos 20 años y ha observado de cerca la revolución del diapasón. Al hacerlo, descubrió que se habían cometido errores significativos.
Tom Randall ha seleccionado los tres más comunes y los profundiza en el siguiente video:
- Entrenamiento con diapasón cuando estás demasiado cansado
- postura al colgar
- Demasiado enfoque en posiciones abiertas de agarre
Video: Entrenamiento con diapasón - 3 errores comunes
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Créditos: imagen de portada Entrenamiento de celosía