Comment enfin s'améliorer en escalade de dalles | Conseils avec Anna Hazelnutt

L'escaladeuse américaine Anna Hazelnutt n'est pas seulement connue pour ses vidéos humoristiques, mais aussi pour être devenue très forte en escalade traditionnelle et sportive en peu de temps. Dans la vidéo, Lattice Training montre ce que nous pouvons apprendre d’elle.

Anna Hazlett, mieux connue sous le nom de Anna Noisette, fait partie intégrante de la scène internationale de l'escalade depuis 2021 au plus tard. À cette époque, elle a répété la classique trad Once Upon a Time (E9, 6c) à Dyers Lookout et a peu de temps après obtenu la première ascension féminine de la voie extrêmement exigeante Walk of Life (E9, 6c).

Pourquoi Anna Hazelnutt est si forte sur le disque

Aujourd'hui, Hazelnutt, spécialisé dans les voies d'escalade traditionnelle et sportive sur murs droits et dalles, est l'un des meilleurs. En 2023, elle a répété Principe espoir (E9/10, 8b/+) au Plaque de brosse, l'une des lignes de transport les plus difficiles que l'Europe puisse offrir.

Comment l'Américain est-il devenu si fort dans ce style d'escalade si rapidement ? Dans le Vidéo analysé Formation en treillis, ce qui fait d'Anna Hazelnutt une si bonne grimpeuse de dalles, et vous donne des exercices avec lesquels vous pouvez travailler spécifiquement votre mobilité, votre flexibilité et votre force.

La flexibilité et la mobilité peuvent être entraînées spécifiquement pour la plaque. Image: Formation en treillis

Vous apprendrez cela dans cette vidéo

  • Comment améliorer votre pas élevé
  • Comment garder votre corps plus près du mur
  • Quelles techniques de préhension pouvez-vous entraîner pour la plaque ?
  • Comment gérer la peur et développer la confiance en soi

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Crédits photo de couverture : Formation en treillis

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