La correlazione tra la forza massima e la capacità di eseguire movimenti difficili è ovvia. L'allenatore di arrampicata Dan Beall rivela nel video seguente perché vale ancora la pena per i boulderisti allenare la resistenza, insieme a numerosi consigli e trucchi utili.
Cosa mi avvantaggia come boulderista se alleno la resistenza? Quali possibilità di formazione esistono e quali sono i vantaggi e gli svantaggi? Quanto dovrebbero essere intense le serie di resistenza e quante serie per sessione hanno senso? Ci sono molte domande relative a questo allenamento di resistenza uscire fuori. Se è da un po' che desideri migliorare la tua resistenza, nel video qui sopra troverai tanti consigli pratici. Niente più scuse, entra nella pompa!
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Crediti: immagine di copertina Ruben Vermeulen auf Unsplash
