Un allenamento boulder più efficace: i consigli e i trucchi di Adam Ondra

Se vuoi diventare più forte nel bouldering, dovresti tenere a mente alcuni principi durante l'allenamento. Oggi l'arrampicatore professionista Adam Ondra condivide la sua vasta esperienza e spiega come puoi rendere il tuo allenamento più efficiente.

Quanti tentativi dovrei investire in un boulder? Quanto tempo devo fare una pausa tra i tentativi? E quando è il momento giusto per smettere di allenarsi? Domande come queste sono importanti se è così Training Non solo dovrebbe essere divertente, ma dovrebbe anche raggiungere qualcosa. Nel video seguente si esibisce il professionista ceco dell'arrampicata Adam OndraA cosa dovresti prestare attenzione per prevenire infortuni e ottenere il massimo dal tuo allenamento sul bouldering.

Video: allenamento boulder più efficiente | Consigli professionali da Adam Ondra

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Crediti: immagine di copertina Adam Ondra

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