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Bouldering

Sei nuovo in palestra di arrampicata? I consigli più importanti per principianti di arrampicata e bouldering.

Redazione -
Vuoi iniziare ad arrampicare o fare bouldering nel 2026? Abbiamo raccolto i consigli più importanti per i principianti, per garantire un inizio di successo in palestra di arrampicata.
Bouldering

5 buoni propositi per l'arrampicata di Capodanno che mantieni davvero

Redazione -
Buoni propositi, certo, ma siate realisti: abbiamo raccolto cinque buoni propositi per il nuovo anno che faranno davvero la differenza nel vostro anno di arrampicata nel 2026 e che sono anche un po' divertenti.
Arrampicata
00:10:16

Riscaldarsi in modo rapido ed efficace per l'arrampicata: funziona così

Redazione -
In questo video imparerai quali esercizi puoi utilizzare per riscaldarti in modo rapido ed efficace per l'arrampicata.
Formazione

Quindi ti riscaldi per le mosse dinamiche

Redazione -
I giorni di freddo pungente appartengono al passato, almeno temporaneamente. Tuttavia, non dovresti fare a meno del giusto riscaldamento prima di salire. Oggi...
Bouldering

Esercizio di riscaldamento: come attivare prima di salire

Redazione -
Viste le attuali temperature sotto zero, abbiamo deciso di presentarvi alcuni esercizi di riscaldamento. Jared Vagy ti mostra due esercizi con il Theraband. Due...
Bouldering

Awesome Woody - Tastiera geniale per gli spostamenti

Remo Schläpfer -
Sei in viaggio da molto tempo o vorresti riscaldarti in modo efficiente prima di scalare il tuo progetto? Ora c'è una soluzione geniale per questi momenti:...
Arrampicata

Questi esercizi Thera-Band prevengono le lesioni alla spalla

Remo Schläpfer -
Abbiamo di nuovo alcuni esercizi di riscaldamento pronti per te. Questa volta da Michiel Nieuwenhuijsen di Moon Climbing. Altri esercizi di riscaldamento Se ti piacciono gli esercizi di Michiel...
Bouldering

Quindi ti riscaldi correttamente prima di fare il boulder

Remo Schläpfer -
Prima di artigliare barre brutte e fare movimenti dinamici di boulder, dovresti riscaldarti adeguatamente. Ne vale la pena .. Come lo fai, questo ci mostra...
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