Questi esercizi Thera-Band prevengono le lesioni alla spalla

Abbiamo alcuni esercizi di riscaldamento pronti per te. Questa volta da Michiel Nieuwenhuijsen di Moon Climbing.

Ulteriori esercizi di riscaldamento

Se non hai gli esercizi di Michiel con la Thera-Band, guardali Consigli da Brit Shauna Coxsey o Eithne Kane con una tavola stabile con pinna e WING.

Quindi ti riscaldi correttamente prima di fare il boulder

Questi esercizi di yoga ti aiuteranno a riscaldarti


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Crediti: Picture EpicTV

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