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Remo Schläpfer
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Questi esercizi Thera-Band prevengono le lesioni alla spalla

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Abbiamo alcuni esercizi di riscaldamento pronti per te. Questa volta da Michiel Nieuwenhuijsen di Moon Climbing.

Ulteriori esercizi di riscaldamento

Se non hai gli esercizi di Michiel con la Thera-Band, guardali Consigli da Brit Shauna Coxsey o Eithne Kane con una tavola stabile con pinna e WING.

Quindi ti riscaldi correttamente prima di fare il boulder

Questi esercizi di yoga ti aiuteranno a riscaldarti


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Crediti: Picture EpicTV

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