Esercizio di riscaldamento: come attivare prima di salire

In un viaggio lontano da Blu e Ticino, spesso ci sei solo tu e il tuo progetto. Niente boulder di riscaldamento o vie facili all'orizzonte. L'arrampicatore professionista Alexander Megos ci ha spiegato come preparare al meglio dita e corpo per queste situazioni. Per questo motivo tiene sempre due cose in macchina: un tappetino da yoga e una tavoletta per le dita. Qui ci spiega come li utilizza entrambi.

A partire da ottobre, Reinhold Messner intraprenderà un ciclo di conferenze: 23 appuntamenti tra Füssen e Ingolstadt, suddivisi in quattro programmi diversi. Da "Nanga Parbat" a "Le montagne del mondo: la quarta dimensione". I biglietti sono disponibili tramite Eventim.

Il momento giusto per risuolare le scarpette da arrampicata è prima di quanto si possa pensare: quando rimane circa un millimetro di suola. Onestamente, nessuno lo misura, ma come faccio a sapere quando dovrei risuolare le mie scarpette e dove posso farlo?

Ogni escursione in montagna dipende dalle condizioni meteorologiche. Vi mostreremo cosa è importante tenere presente quando si pianificano escursioni in montagna per evitare situazioni pericolose causate da improvvisi cambiamenti climatici o temporali, e come reagire correttamente in caso di emergenza.