Parola chiave: formazione arrampicata

Non ne hai mai abbastanza di arrampicata e bouldering anche quando non sei in parete? Abbiamo raccolto consigli di podcast sull'arrampicata, così avrai sempre a portata di mano i tuoi argomenti preferiti.

Per alcuni di noi, il nuovo anno inizia con ambizioni sportive, idealmente strutturate in un piano di allenamento. Ecco cosa dovresti tenere a mente se stai creando il tuo piano di allenamento per la prima volta.

Buoni propositi, certo, ma siate realisti: abbiamo raccolto cinque buoni propositi per il nuovo anno che faranno davvero la differenza nel vostro anno di arrampicata nel 2026 e che sono anche un po' divertenti.

Tecnica di arrampicata pulita: sì, grazie! Ogni scalatore può facilmente provare questi dodici efficaci esercizi nella sua prossima sessione.

Forza nelle dita come quella di Will Bosi, potenza come quella di Erin McNeice: quali sono le condizioni ideali per l'arrampicata? Il Lattice Training ha cercato di "costruire" il corpo perfetto per l'arrampicatore.

Ci sono momenti in cui piove incessantemente e non riesci proprio a uscire sulla roccia. Ormai conosci a memoria tutti i problemi di bouldering in palestra e ti chiedi come riuscirai ad affrontare quelli più difficili. In questo articolo, ti presenteremo uno strumento di allenamento semplice ma prezioso che è parte integrante della tua attrezzatura: gli anelli.

L'allenamento delle dita è una delle componenti essenziali dell'allenamento specifico per l'arrampicata, ma quali esercizi e metodi migliorano specificamente la forza massima, la resistenza alla forza e altri fattori? Una classifica stilata da esperti di allenamento fornisce chiarezza, sia per i principianti che per gli scalatori più esperti.

Erin McNeice partecipa alle gare giovanili IFSC solo da qualche anno: da allora, non solo è arrivata alle Olimpiadi di Parigi, ma ha anche raggiunto i vertici della Coppa del Mondo di bouldering e arrampicata difficile. Nel nuovo video, la giovane britannica condivide i suoi segreti di allenamento.