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La visualizzazione come ricetta per il successo nell'arrampicata

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Come parte della sua serie di video, Adam Ondra mostra quanto sia importante la memoria del percorso nelle competizioni e per l'arrampicata su roccia.

Durante l'arrampicata, lo studio delle sequenze di movimento e la preparazione mentale possono fare molto. In questo caso si parla di visualizzazione, una tecnica che ha aiutato in modo significativo Adam Ondra a scalare la prima via di 9c al mondo. Ma usa la tecnologia anche nelle competizioni.

La visualizzazione è importante per me durante l'allenamento se non riesco a scalare le rocce nel mio progetto e le competizioni sono indispensabili.

Adam Ondra

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Crediti: Foto di copertina AO Productions

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