Schlagwort: BFRT

Blood Flow Restriction Training: Trotz Verletzung und Kletterpause stärker werden?

Blood Flow Restriction Training (BFRT) ist eine Trainingsmethode, bei der mittels Druckmanschetten der Blutfluss reduziert wird. Der Effekt: Muskelwachstum und Kraftsteigerung trotz geringer Trainingsintensität. Eine Trainingsart, die gerade bei verletzungsbedingten Kletterpausen und in der Rehabilitationsphase interessant sein kann.

Newsletter

Aktuell

×Display 350x90_Knatsch im Magic Wood