Klettern
Mit der Trainingsübung Block and Hold trainierst du Maximal- und Blockierkraft
Christof Völker von target10a präsentiert die Übung Block and Hold fürs Campusboard. Trainiert wird eure Maximal- sowie Blockierkraft.
Schlagwort: Christof Völker
Klettern
Bouldern
Mit dem Chest Bump Pull-up Explosivkraft fürs Klettern trainieren
Im heutigen Gastbeitrag präsentiert euch Christof Völker den Chest Bum Pull-up, auch Power Pull-up genannt. Mit dieser Übung holt ihr euch die nötige Explosivkraft für…
Bouldern
Deshalb bekommt man gepumpte Unterarme beim Klettern
Jede Kletterin und jeder Kletterer kennt es nur zu gut: Plötzlich geht gar nichts mehr, die Hände gehen auf und man fliegt in den nächsten…