Schlagwort: Explosivkraft
Warum dich die Übung Muscle-Up beim Klettern weiterbringt
Statisch und exakt zu klettern ist wichtig. Doch manchmal braucht es Dynamik. Heute zeigen wir dir, weshalb der Muscle-Up fürs Klettern wichtig ist.
Mit dem Chest Bump Pull-up Explosivkraft fürs Klettern trainieren
Im heutigen Gastbeitrag präsentiert euch Christof Völker den Chest Bump Pull-up, auch Power Pull-up genannt. Mit dieser Übung holt ihr euch die nötige Explosivkraft...
Zur ultimativen Klettermaschine dank plyometrischem Training
Wir haben euch schon einige Kletterübungen vorgestellt, die in die Kategorie des plyometrsichen Trainings fallen. Doch was ist plyometrisches Training überhaupt? Warum ist es...
Trainingstipp für Explosiv- und Blockierkraft: Pull Through
Der Schnee fällt langsam aber sicher tiefer und viele kramen die Tourenski wieder aus dem Keller hervor. Klettern bei halbwegs humanen Bedingungen ist nur...