Schlagwort: fitness

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Das sind die besten (und schlechtesten) Trainingsübungen für Kletterer

Dass Krafttraining essentiell fürs Klettern ist, ist unumstritten. Trotzdem gibt es besonders hilfreiche Übungen – und einige, die mehr schaden als nutzen.

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Kennst du den Muscle Up? Mit dem Muscle Up trainierst du deine Explosivkraft auf effektive Weise. Doch nicht nur pure Kraft ist gefragt, sondern...

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