Schlagwort: Training
Ist Trailrunning das perfekte Training für Alpinisten?
Trailrunning als Training für Alpinisten: Heute schauen wir uns genauer an, ob und wie Laufsport Vorteile fürs Bergsteigen bringt.
Höher antreten beim Klettern: So gelingt’s
Höher antreten beim Klettern: Die Yoga-Übung Frosch dehnt deine Oberschenkelinnenseiten mit spürbarem Effekt.
Vier Bewegungskonzepte, die deine Klettertechnik umfassend verbessern
Nachhaltig besser Klettern: Bewegungskonzepte können dich beim Klettern viel weiter bringen als einzelne Techniken.
Verbessere deine Schulterstabilität
Der Tisch ist eine ebenso einfache wie effektive Übung, die deine Schulterstabilität verbessert und die Brustmuskulatur dehnt.
Stefano Ghisolfi lüftet das Geheimnis seiner Ausdauer
So trainiert Stefano Ghisolfi für seine drei grossen Ziele 2024: Olympiaqualifikation, Silence (9c) und Burden of Dreams (9A).
Trainieren trotz Ringbandverletzung
Ringbandverletzung: In diesem Video erklärt Dave MacLeod, wie eine angepasste Trainingseinheit an der Boulderwand aussehen kann.
Next Level: So knackst du den 7. Grad
Dort weiterkommen, wo viele Kletterinnen und Kletterer anstehen: Mit diesen Profi-Tipps gelingt dir der Sprung in den 7. Grad.
Diese Kletterin hat stärkere Finger als Ondra, Bosi und Midtbo
Allison Vest hat eine Fingerkraft, die ihresgleichen sucht. Da können selbst Spitzenkletterer wie Ondra oder Bosi nicht mehr mithalten.