Schlagwort: Training

Besser Seilklettern dank diesen Fingerboard-Übungen

Ein zentraler Faktor für den Erfolg beim Klettern ist die Fingerkraft. Beim Klettern am Seil kommt es zu einer Kombination aus Maximal- und Ausdauerbelastung. Mit den folgenden Übungen am Fingerboard kannst du deine Leistung am Fels verbessern.

Die besten Podcasts rund ums Klettern & Bouldern

Du kannst auch abseits der Wand nicht genug vom Klettern und Bouldern haben? Wir haben Podcast-Empfehlungen rund um den Klettersport gesammelt, mit denen du deine Lieblingsthemen immer im Ohr hast.

Traininsgplan selber schreiben: die wichtigsten Dos & Don’ts

Für einige von uns startet das neue Jahr mit sportlichen Ambitionen – am besten strukturiert in einem Trainingsplan. Das solltest du beachten, wenn du zum ersten Mal deinen eigenen Trainingsplan erstellst.

Neu in der Halle? Die wichtigsten Kletter- & Boulder-Tipps für Einsteiger

Du möchtest 2026 mit dem Klettern oder Bouldern anfangen? Wir haben die wichtigsten Tipps für Anfänger*innen gesammelt, mit denen der Start in der Halle sicher klappt.

5 Neujahrsvorsätze fürs Klettern, die man tatsächlich durchzieht

Vorsätze ja – aber bitte realistisch: Wir haben fünf Neujahrsvorsätze gesammelt, die tatsächlich etwas für dein Kletterjahr 2026 bringen und sogar ein bisschen Spaß machen.

12 Technikübungen fürs Klettern, die jeder ausprobiert haben sollte

Saubere Klettertechnik – ja bitte! Diese zwölf effektiven Übungen kann jeder Kletterer ohne viel Aufwand in der nächsten Session ausprobieren.

»Wir sehen immer nur die erfolgreichen Comeback-Stories« | Interview mit Alma Bestvater

Alma Bestvater hat sich nach über zwölf Jahren aus dem internationalen Wettkampfklettern verabschiedet. Im Interview spricht die Boulderspezialistin aus Weimar darüber, was ihren Weg in der Szene geprägt hat – und welche Probleme der Wettkampfsport noch lösen muss.

Zu unbeweglich? 5 Dehnübungen speziell fürs Klettern

Der Hook zu nah, die Hüfte zu steif und überhaupt fühlt sich an der Wand alles irgendwie unbequem an? Mit diesen fünf Dehnübungen kannst du gezielt an deiner Beweglichkeit fürs Klettern arbeiten.

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