Crochet, drapeau, piaz ou sertissage, il existe un grand nombre de techniques d'escalade. Il est bien plus efficace que d’apprendre la mécanique d’une seule technique de comprendre le concept de mouvement. Et c’est exactement de cela qu’il s’agit aujourd’hui.
«Il existe des centaines de techniques d'escalade», explique Josh Hadley, entraîneur en treillis, citant comme exemple le changement de pied sur une marche. Cela seul pourrait être réalisé dans au moins cinq variantes différentes. Il existe également d'autres formes, selon la marche, la position du corps ou l'angle du mur.
Apprendre les mécanismes d’une technique d’escalade, bien qu’utile, n’enseigne pas complètement comment et quand l’utiliser. Comprendre les concepts de mouvement est bien plus important pour développer des compétences d’escalade de haut niveau.
Josh Hadley
L'importance des concepts de mouvement
Une fois que vous aurez compris le concept ou la loi du mouvement, la bonne technique d’escalade émergera automatiquement.
Apprendre une bonne technique, c'est être capable de l'adapter intuitivement aux scénarios d'escalade courants
Josh Hadley
Un exemple : une fois que vous avez compris le principe dans quelle direction une prise ou un coup de pied doit être chargé, des techniques comme le laybacking ou le heelhooping deviennent beaucoup plus intuitives. Josh Hadley présente les quatre concepts de mouvement les plus importants dans la vidéo ci-dessus.
Quatre concepts de mouvement de base pour l'escalade
- direction de traction
- Dynamique du timing de la hanche
- Prédire la position finale d'un mouvement
- Zone triangulaire
Cela pourrait vous intéresser
- 5 raisons pour lesquelles l'entraînement en force est important pour l'escalade
- En 7 étapes vers le 7ème degré | Franchir les plateaux de performances
Vous aimez notre magazine d'escalade ? Lors du lancement du magazine d'escalade Lacrux, nous avons décidé de ne pas introduire de paywall car nous voulons fournir au plus grand nombre de personnes partageant les mêmes idées que possible des nouvelles de la scène de l'escalade.
Afin d'être plus indépendant des revenus publicitaires à l'avenir et de vous fournir encore plus de contenu et de meilleure qualité, nous avons besoin de votre soutien.
Par conséquent: Aidez et soutenez notre magazine avec une petite contribution. Naturellement vous en bénéficiez plusieurs fois. Comment? Tu vas trouver ici.
+ + +
Crédits: Photo de couverture Formation en treillis