Parola chiave: Istruzioni

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Allenamento in arrampicata: come creare il tuo piano di allenamento individuale

Vorresti allenarti in modo più specifico per migliorare il tuo livello di arrampicata, ma non sai come fare? Quindi riceverai i consigli di formatori professionisti...

Costruire ancoraggi da neve: ecco come funziona

Oggi gli specialisti del Black Diamond QC Lab ti mostreranno a cosa dovresti prestare attenzione quando costruisci un'ancora da neve.

Figura otto nodo e doppio bulino a confronto

Il doppio Bulin come nodo di corda è in aumento. Il nodo a otto è ancora il più popolare. Vi mostreremo come si legano i due nodi e quali sono i vantaggi e gli svantaggi.

Ecco come riesce la scala della pendenza | Tutorial sul Front Lever con Alex Megos

L'hang scale è un classico esercizio di ginnastica ritmica, ma può anche essere utile durante l'arrampicata. Alex Megos e Christoph Hanke ti mostreranno cinque esercizi con diversi livelli di difficoltà, con i quali puoi avvicinarti alla scala della pendenza passo dopo passo.

Know-how: così funziona lo stand altoatesino

Negli ultimi anni lo stand altoatesino è diventato “best practice” nella costruzione di stand alpini. Ma cos'è esattamente uno stand altoatesino? E quali sono i vantaggi o ci sono eventualmente anche degli svantaggi? Chris Semmel ha affrontato intensamente l'argomento e ha chiesto anche agli inventori.

Adam Ondra: come attrezzare la parete di allenamento | video

Uno spray wall è tanto semplice quanto efficace come strumento di allenamento. Una delle persone che conosce molto bene questo tipo di parete da allenamento è il professionista dell'arrampicata ceco Adam Ondra. Ha completato gran parte della sua precedente formazione sulle pareti spray. Nel video spiega cosa è importante quando si scopa.

Arrampicata in solitaria su corda: in corda alta senza un compagno di assicurazione

Se vuoi comunque arrampicarti sulla corda perché non hai un compagno di riserva, puoi anche metterti al sicuro. Qui puoi scoprire quale materiale ti serve per l'arrampicata su corda in solitaria, come funziona la struttura e cos'altro devi prestare attenzione quando arrampichi in solitaria.

Come proteggersi correttamente con Grigri 2 e Grigri + da Petzl

Il dispositivo di assicurazione Petzl Grigri è uno dei dispositivi di assicurazione più diffusi sul mercato. Nei seguenti video imparerai in dettaglio come...

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