Parola chiave: Training
Serie yoga per scalatori: con questo esercizio allunghi i muscoli della spalla posteriore
Come parte della nostra serie di yoga, ti presentiamo esercizi di yoga a intervalli regolari. Oggi Petra Zink ci mostra l'esercizio Eagle Arms.
Allenamento con tastiera e Hangwaag in tempi di crisi della corona
Anche i creatori di Actiontalk TV sono in modalità di blocco. Ma usano il tempo a casa per prepararsi ai loro progetti futuri sulla roccia...
8 esercizi per mobilizzare, allungare e rafforzare la spalla
Nell'articolo di oggi, il fisioterapista e terapista manuale e Simon Deussen mostrano esercizi per mobilizzare, allungare e rafforzare la spalla.
Adam Ondra: Emergeremo di più dalla crisi della corona
Adam Ondra mostra un tipo speciale di allenamento: la simulazione di competizione. E mostra ottimismo per la crisi di Corona.
Serie di yoga per scalatori: con questo esercizio allunghi i muscoli del collo
Nelle nostre serie di yoga, mostriamo come puoi allungare i muscoli del collo. La serie yoga è presentata da Bächli Bergsport e Petra Zink.
Ecco come si allena la nazionale svizzera di arrampicata
L'élite svizzera di arrampicata si incontra regolarmente al National Performance Center. Abbiamo guardato dietro le quinte e abbiamo parlato con l'allenatore Kevin Hemund.
Serie di yoga per scalatori: con questo esercizio alleni i muscoli addominali e della schiena
Nella nostra serie di yoga, Petra Zink presenta esercizi che sono orientati verso le esigenze degli scalatori.
Perché l'esercizio muscolare ti aiuta a salire
L'arrampicata statica e precisa è importante. Ma a volte hai bisogno di dinamismo. Oggi vi mostriamo perché il potenziamento muscolare è importante per l'arrampicata.