Parola chiave: Formazione

Formazione

Esplosivo ed efficace - Doppio banco dinamometrico caricato

Redazione -
Ancora una volta, Christoph Völker di taget10a ti presenta un esercizio da tavola del campus che puoi utilizzare per allenare efficacemente la tua potenza esplosiva: il Double Dyno Loaded. Un guest post di...
Arrampicata

Il miglior esercizio che non fai nell'arrampicata

Remo Schläpfer -
Conosci il pull-up scapolare? L'esercizio descritto di seguito è estremamente importante, ma raramente è integrato nel programma di allenamento. tempo di recuperare. UN...
Formazione

Questo è il modo in cui alleni la tensione del tuo corpo con il trainer dell'imbracatura

Redazione -
Con lo sling trainer puoi eseguire un'enorme varietà di esercizi e allenare gruppi muscolari in modo mirato. Lo sling trainer si installa in pochi secondi e...
Arrampicata

Punta di addestramento per la potenza esplosiva e di blocco: Pull Through

Redazione -
La neve sta lentamente ma inesorabilmente cadendo più in profondità e molte persone stanno di nuovo tirando fuori i loro sci da alpinismo dal seminterrato. Arrampicare in condizioni quasi umane è semplicemente...
Formazione

Petra Klingler sull'addestramento mentale nell'arrampicata

Remo Schläpfer -
Petra Klingler fa parte di una recente serie di EpicTV sull'allenamento mentale in arrampicata. Nell'articolo, l'atleta professionista svizzera rivela come usa trucchi mentali...
Arrampicata

Così hai vinto la paura di cadere mentre salivi

Redazione -
In terreni inclinati o verticali, molti hanno paura di cadere. L'arrampicata è inibita di conseguenza e la forza e l'abilità esistenti sono...
Arrampicata

Suggerimento per l'allenamento: tiri per le gambe ruotati sull'addestratore dell'imbragatura

Redazione -
Con l'esercizio Sling Trainer Leg Pulls Rotated alleni i muscoli centrali, principalmente i muscoli addominali obliqui e retti. Un articolo ospite di Christoph Völker da target10a.com Ecco come funziona...
Bouldering

Video ritratto dei fratelli Firnenburg

Remo Schläpfer -
Quando si tratta di comunicazione, David e Ruben Firnenburg appaiono spesso come un doppio branco. Quindi sul loro sito e sui social. Ora il loro sponsor Scarpa sta pubblicando...
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